۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
کد خبر: ۳۶۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
کد خبر: ۲۲۹۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
کد خبر: ۹۵۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۰
